私は２年ほど前まで１週間に５～６本のモンスターエナジーを愛飲しておりました。単純に味が好きなのと何となく重い身体がスッキリしたような感覚があって仕事の日は毎日１本飲んでいた程です。
エナジードリンクを止めようと思ったきっかけは健康診断での血液検査の数値。
医者から止められた訳でも無く、エナジードリンクが直接的な要因になっている根拠も一切ありませんでしたが、個人的に１年間エナジードリンクを飲まなかったら血液検査の数値がどこまで改善されるのか気になったのも一つの理由です。
一番辛かったのは毎日飲んでいたエナジードリンクを止める課程。恐らくカフェイン依存になっていたんだと思います。
こちらの記事でカフェイン依存症やエナジードリンクを止める課程、身体に起きた変化等をまとめておりますので併せてご参考下さい。
目次
エナジードリンク：１年半止めてみた結果
モンスターエナジーのプルタブ私の場合は元々お酒に弱い事もあって、年に片手で数えられる程しかお酒を飲みません。
ところが、血液検査での肝臓の数値が悪く、治療が必要という訳では無いんですが自分自身でも気になるようになりエナジードリンクを止めてみよう決意した訳です。
そして期間でいうと１年半ですが、エナジードリンクを絶つ事に成功しました。
エナジードリンクを止めた事による血液検査の結果
まず、結論から言えばエナジードリンクを１年半止めてみても肝臓の数値に大きな変化はありませんでした。
少しぐらいは変化があるんじゃないかと思っていたんですが、これは想定外でしたね。
血液検査の結果だけで言えば、エナジードリンクによる影響が全くと言っていい程無かったので少し安心しました。
エナジードリンクを止めた事で起きた辛さ
- 身体がエナジードリンクを求めている
- 頭痛
- 身体が重い
「飲みたい」という欲求を抑える事が１番辛かったんですが、２ヶ月ほど飲まずにいるとその欲求は自然と消えていきました。
また、身体のダルさや頭痛が起こるようになりましたが、恐らくカフェイン依存からきているもので、時間と共に無くなっていきました。
エナジードリンクを止めて良かった事
血液検査の結果には変わりありませんでしたが、エナジードリンクを止めた事で良かったと思う事もあります。
- お金に余裕が出来る
- ゴミが出ない
- よく寝られる
まず１番大きかったのはお金の面ですね。１週間に５～６本のモンスターエナジーを飲んでいたので１ヶ月に換算すると約２５本。
１本２００円だとしても単純に月に５，０００円ものお金をモンスターエナジーに使っていたという事になります。更に年間で換算すれば６０，０００円…。
６０，０００円あれば今欲しいと思っている物の大体が購入出来てしまいそうです。
次にゴミ問題。私は車通勤をしているので車内でエナジードリンクを飲む機会が結構多かったです。コンビニ等で購入する際に前回飲んだ分の空き缶を捨てられれば問題ないんですが、捨て忘れると空き缶がどんどん貯まってしまいます。
塵も積もれば…という事で後々面倒な事になりがちです。
身体的な面ではよく寝られるようになりました。コーヒーを飲むと眠気が無くなるというのはよく聞く話だと思いますが、エナジードリンクでも同じ事が言えます。
夜に飲んでしまえば目がさえてしまって中々寝られないという事もしばしば。
エナジードリンクを止めてからは夜にしっかり眠る事ができ、結果、身体もスッキリするといった事が増えました。睡眠はやはり大切です。
血液検査の数値が劇的に向上した
今回のモンスターエナジーでは血液検査の結果に何ら変化はありませんでしたが、過去に劇的に変化した事があります。
私は趣味でよく釣りに行くんですが、釣行の度にサバが爆釣していた時期がありました。
サバは足が早い（傷みやすい）ので冷凍して保管し、食べる時は塩焼きにして食べていたんですが、週に３～４回程晩御飯でサバの塩焼きを食べるといった生活が２ヶ月ほど続いたんですね。
その時は特に意識していませんでしたが、こんな生活を続けている時に丁度健康診断があり、その時の血液検査の数値は飛躍的に向上していました。
医者からは「何をしたんですか？」と不思議に思われましたが、心当たりはサバをたくさん食べた事しかありません。
青魚は身体に良いとされる理由を垣間見る事になりました。
釣りをしない人からするとサバを手に入れるにはスーパーや鮮魚屋さんで購入するしかありませんが、魚を食べたい時に特に魚種が決まってないのであれば青魚を選んでみてはいかがでしょうか。
さいごに
週に５、６本エナジードリンクを飲んでいた私が１年半もの間エナジードリンクを飲まなくても特に変化は見られませんでしたが、これは誰にでも当てはまる事ではないという点はご注意下さい。
エナジードリンクに限らず、食べ過ぎや飲み過ぎは身体に良くありません。
また、私自身モンスターエナジーが好きでエナジードリンクの批判をしている訳ではありません。むしろ今回の様に結果として血液検査では特に変化ありませんでしたので最近では月に数本程度ですが、飲みたい時に購入したりしています。
家庭、仕事、趣味。何をするにしても身体が大切です。皆さんもご自身の身体にはくれぐれもご留意ください。
それでは最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
